Indice pagine

• Pagina 1 - Cos'è la salute mentale
• Pagina 2 - L'ansia
• Pagina 3 - La depressione
• Pagina 4 - L'insonnia
• Pagina 5 - Momenti critici
• Pagina 6 - Dirlo, non dirlo, a chi dirlo
• Pagina 7 - Ulteriori aspetti che possono influenzare o colpire la salute mentale

Tutti hanno momenti di depressione, ansia o insonnia ogni tanto. Sono malesseri che fanno parte della vita di ogni persona, specialmente quando si affronta qualche problema, ma normalmente durano poco: poi ci si riprende e si ritrova la voglia di andare avanti.

Qualsiasi persona consapevole di avere un'infezione o una malattia è più soggetta ai problemi di salute mentale.
Quindi, se sei HIV-positivo, potresti essere esposto a vivere momenti o periodi di tristezza e/o preoccupazione con più frequenza degli altri, in quanto ci sono una serie di problemi che la sieropositività ti costringe ad affrontare. Inoltre, accettare questa condizione, è un processo lungo e difficile nel quale hai bisogno di serenità per diventare alleato di te stesso nella lotta contro l'infezione.

La serenità mentale è difficile, ma è importante per le persone con HIV

La tua salute dipende non soltanto dai farmaci anti-HIV e dal monitoraggio delle analisi (CD4 e carica virale), ma anche dalla stabilità psicologica ed emozionale con cui puoi affrontare la tua vita.
La terapia farmacologica deve andare di pari passo con la tua qualità della vita. Gli studi hanno dimostrato che vi è un collegamento stretto tra alcuni sintomi di malessere psicologico e lo stato della persona con HIV/AIDS

Vi è quindi normale necessità di rimettere ordine nella propria testa nelle varie fasi dell'infezione: all'inizio, dopo un anno, dopo due, cinque o dieci anni, a seconda del modo con cui si riesce a gestire il processo di accettazione dell'infezione e lo svolgersi della propria vita in generale.
Inoltre, come nella vita di tutti, ci sono conflitti o situazioni che dovrai affrontare (problemi con il lavoro, con il partner, con la famiglia, ecc.) e che la tua condizione di sieropositività potrebbe rendere più difficili da superare.

Le reazioni ed emozioni più comuni che possono presentarsi all'immediato sono:
paura, ansia, incredulità, rifiuto, pensieri di morte, depressione, preoccupazione per il partner, rabbia, amarezza, sorpresa, desiderio di isolamento, idee di suicidio, confusione, colpa, vergogna, disperazione.

Non devi aver paura nè vergogna, nè ti devi sentire inferiore o malato di mente se senti che non riesci ad affrontare tutto ciò da solo o che è un problema è troppo grande per te.
Di fronte a momenti di grande difficoltà, è possibile e del tutto naturale scegliere di percorrere la strada in compagnia di qualcuno che, per capacità professionali, è in grado di aiutarti a sostenere con te parte del peso. Ricorda dunque che nel tuo centro clinico troverai personale specializzato disposto ad aiutarti.

Ansia, depressione e insonnia --> aumentano gli ormoni dello stress --> diminuiscono le difese immunitarie -->accelera la progressione della malattia

Ma io ho veramente bisogno di aiuto?

Abbiamo già detto che tutti ci sentiamo tristi, svogliati o un pò giù di morale ogni tanto, soprattutto quando dobbiamo convivere con una malattia cronica, come l'HIV. Ogni persona reagisce in modo diverso secondo il proprio carattere, la propria struttura psicologica ed emozionale, il periodo della vita che sta attraversando, l'ambiente familiare a cui appartiene.
E' quindi del tutto naturale che tu reagisca ad un problema così grave con un periodo di depressione

Il vero problema è sapere se sei capace di affrontare la questione da solo o se sei in grado di riacquistare una vita serena dopo un evento simile.
Non sono domande facili a cui dare una risposta, ma abbiamo elencato alcuni sintomi che possono aiutarti a capire se hai bisogno di uno specialista, soprattutto se questi si prolungano per un periodo di tempo troppo lungo:

• . SENSAZIONE DI AVER PERSO LE SPERANZE
• . SENSAZIONE DI INTRAPPOLAMENTO
• . ECCESSIVA PREOCCUPAZIONE
• . SENSAZIONE DI STANCHEZZA GIA' DI PRIMA MATTINA
• . DIFFICOLTA' DI CONCENTRAZIONE
• . IMPOSSIBILITA' O DIFFICOLTA' NEL DORMIRE
• . PERDITA DELL'APPETITO

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