Ciao, a tutti del Forum,
Vorrei sapere se vi fanno male i muscoli anche senza sforzi, stando a riposo. Mi sento i muscoli delle spalle i deltoidi e quelli delle cosce tutti indolenziti, anche in prossimità dei tendini, anche se non compio nessuno sforzo. Il dolore è del tipo...sapete quando andate in palestra ed è da un po che non la fate, come vi sentite il giorno dopo? tutti indolenziti, ebbene io mi sento così, come se fossi perennemente uscita dalla palestra.
Così per combattere questa cosa, sto facendo molti esercizi e mi alleno, così tengo i muscoli elastici e mi muovo meglio se mi esrcito in palestra tutti i giorni, il fatto è che se mi fermo e come se mi atrofizzassi. saranno i farmaci? io penso di si...

Se ti alleni tutti i giorni, potrebbe essere dovuto anche alla fatica stessa di recuperare, oppure ad una condizione di "stress" psicofisico, e tensione muscolare, non necessariamente ai farmaci. Comunque proverei a fare una bella visita reumatologica (fatti dare l'esenzione), per escludere problemi magari di natura posturale o altro. Purtroppo noi invecchiamo, il virus invecchia con noi, e i dolori aumentano... E inoltre il caldo non è che aiuti molto a farci stare meglio.

Ciao

Adesso alla prossima visita, dirò questo fatto..cmq una bella rottura, non ci voleva! ma sono troppo testarda e, vorrei sviluppare più muscoli o almeno ingrossarli un po' c'ero quasi riuscita , poi ho dovuto sospendere, ma adesso ci riprovo..sempre tutto naturalmente e senza prendere proteine o polveri varie questo è certo...

Ciao, sono anni che pratico palestra e pesi saltuariamente e piu' che altro all'inverno, ho smesso ai primi di maggio e fino ad allora tutto bene, e' da un po' di temto che mi succede la tua stessa cosa,dolori muscolari senza motivo, si e' vero saro' anche stressato ,ma avevo pensato anche io di rivolgermi al medico per una visita piu' approfondita, a settembre ricomincio palestra pero' in attesa di fare una visita reumatologica e di capire qualcosa di piu'.
Ho dato anche io colpa alle medicine, e' logico, hanno un sacco di effetti collaterali, ma penso anche che molto parta dalla nostra testa, una condizione psicologica insomma

è proprio strana la cosa, se mi tengo allenata ho i muscoli elastici e mi muovo bene...se faccio palestra tre quattro volte alla settimana.
se invece mi fermo qualche mese di fare palestra è come se mi si atrofizzassero i muscoli, insomma sembro di legno e faccio fatica a muovermi bene....
bo.a volte mi sento invecchiata precocemente...

In qualche caso so che incide l'acido lattico che si può innalzare...una volta a me è risultato se non sbaglio un valore di 4...cosa che ha allarmato i medici tanto da chiamarmi per rifare gli esami...ma poi il mistero è stato risolto, la causa era stata lla settimana di mare con lunghe nuotate e camminate...falso allarme.... è un valore importante per i muscoli....e il cuore è un muscolo

Il tuo caso è diverso un po' come me, se lavoro sono un gatto...se mi fermo per le ferie divento un bradipo.....ma misteri della fede

Ciao e benvenuta, ai provato con un banalissimo ciclo di magnesio e potassio? In considerazione dello sforzo in palestra e dei liquidi che si perdono naturalemnte in estate magari sei solo scarica di sali minerali.

Farorosso

ciao, sì anche a me succede, specie quando mi alzo dal letto la mattina, poi quando comincio a fare movimento mi passa, io mi stò trovando MOLTO bene con lo stretching, tutte le mattine allungo i muscoli o cmq dopo aver fatto sforzi e ho meno dolori,



Silvia

pitatajdapiccola ha scritto:ciao, sì anche a me succede, specie quando mi alzo dal letto la mattina, poi quando comincio a fare movimento mi passa, io mi stò trovando MOLTO bene con lo stretching, tutte le mattine allungo i muscoli o cmq dopo aver fatto sforzi e ho meno dolori,
Silvia

Anche io ho intenzione di fare stretching o pilates sono le uniche cose che almeno non mi stresserebbero, già son pigra di mio, e mettermi a fare altro mi esaurisce già a pensarlo, inoltre con il pilates si lavora molto sulla postura ed è la cosa che al momento sento proprio di averne bisogno. L'ho feci alcuni anni fa e devo dire che qualche beneficio anche a livello di schiena e di addominali lo ricevetti, non che sia semplice farlo, però mi prende bene.